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Mujeres de Fuenlabrada aprenden a tomarse la vida con más calma

El estresante ritmo que llevamos en nuestra vida cotidiana hace que, muchas veces, perdamos los nervios casi sin darnos cuenta. Precisamente, para evitarlo, y para tomarse la vida con un poco de más calma, la Casa de la Mujer ha puesto en marcha un taller de relajación. Una veintena de alumnas aprenden allí trucos tan sencillos como efectivos.

Actualidad - Fuenlabrada
02/04/2009 a las 17:37
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Mujeres de Fuenlabrada aprenden a tomarse la vida con más calma.

El estrés al que nos vemos sometidos diariamente puede hacer que, en el momento menos pensado, perdamos los estribos.

Por eso es fundamental aprender a controlar nuestros nervios mediante ejercicios de relajación. Con este fin la Casa de la Mujer ha puesto en marcha un taller en el que una veintena de mujeres aprenden a tomarse la vida con más calma. Como dice, la monitora y psicóloga Loreto de la Carrera, la clave es la respiración.

En muchas ocasiones, son las mujeres especialmente las que tienen que tienen que lidiar con cuestiones como el trabajo, los niños, la compra, la familia. Demasiadas responsabilidades que no siempre se pueden controlar.

Una vez a la semana y durante cuatro clases, estas mujeres fuenlabreñas asisten al “Taller de relajación” que imparte la Escuela de Salud y Género “Entre Mujeres”, donde practican ejercicios de respiración, estiramientos e incluso gimnasia china.

La idea es que luego ellas puedan practicarlo, no sólo en casa, si no en cualquier situación, para estar relajadas en todo momento.

 

Mujeres de Fuenlabrada aprenden a tomarse la vida con más calma. Loreto de la Carrera, psicóloga.
Mujeres de Fuenlabrada aprenden a tomarse la vida con más calma. Loreto de la Carrera, psicóloga.
Mujeres de Fuenlabrada aprenden a tomarse la vida con más calma. Mujeres.
Mujeres de Fuenlabrada aprenden a tomarse la vida con más calma. Mujeres.

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