El Tai Chi, ese gran aliado de los mayores en oriente y occidente
Es una disciplina muy practicada en Oriente y que cada vez tiene más adeptos en nuestras tierras: se trata del Tai Chi. Ahora un estudio de la Universidad Politécnica señala que sus pausados movimientos mejoran la calidad de vida de los mayores, y que podría contribuir a disminuir los costes sanitarios de su atención.
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- 06/07/2011 a las 17:45
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Los investigadores de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica han llegado a la conclusión de que las actividades de baja y media intensidad como el Tai Chi mejoran la calidad de vida de los mayores. Han estudiado sus beneficios tanto físicos como psicológicos, y aseguran que es “ideal” para ellos, ya que podría incluso llegar a reducir el gasto sanitario.
Se han analizado sus efectos sobre la osteoartritis de rodilla, el equilibrio o el miedo a las caídas, y en todos los casos los resultados eran positivos. En cuanto al aspecto emocional, los investigadores afirman que el Tai Chi mejora la percepción de uno mismo y el bienestar corporal.
El estudio se ha centrado en la revisión de 69 informes previos, 12 revisiones sistemáticas y 57 estudios específicos, pero los científicos sostienen que sus conclusiones han de tomarse con cautela. Aseguran que existen deficiencias metodológicas en el diseño de la investigación y carencias en los criterios de inclusión.
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