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Curarse en salud: Dietas para después de Navidad

Terminó la Navidad y llegó el momento de cumplir los propósitos que nos hemos hecho estos días para el año nuevo. Entre ellos perder esos kilos de más ganados en estas fiestas. Perder kilos, pero con cabeza. Nada de la dieta de la alcachofa, de la manzana o la disociativa, tan famosa. El doctor Alberto López, nos da algunas pautas sencillas para controlar el peso y comer sano.

Curarse en Salud
07/01/2015 a las 12:45
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Curarse en salud: Dietas para después de Navidad

Disfrutar de la comida y comer bien, no es incompatible. Al contrario, es más fácil de lo que parece, si seguimos las reglas de oro de la famosa dieta mediterránea. Lo mismo ocurre para perder peso, se puede comer sano y rico con algunas restricciones.

El doctor Alberto López nos cuenta en este espacio las cosas que hay que tener en cuenta para perder unos kilos. Consejos como plato único en una legumbre, judías o lentejas, si llevan chorizo o algo de carne, porque en un plato solo tenemos hidratos de carbono y proteínas. Beber lo menos posible zumos embotellados, batidos o bebidas gaseosas. Verdura, legumbre, carne, pescado, fruta o cereales, en nuestra dieta para adelgazar, pero eso sí, en las cantidades convenientes.

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