Controlar y comprender nuestro estado emocional en la Casa de la Mujer de Fuenlabrada
Comprender y canalizar nuestros estados emocionales es más importante de lo que parece, sobre todo cuando hablamos, por ejemplo, de casos de depresión o irritabilidad. Por eso, la Casa de la Mujer de Fuenlabrada ha desarrollado un curso sobre el Control de las Emociones con el objetivo de que sus alumnas afronten su propia personalidad y sepan exteriorizarla sin ningún miedo.
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Controlar y comprender nuestro estado emocional en la Casa de la Mujer de Fuenlabrada.
Aprenden a manejar las emociones negativas, como la ira, y potenciar las positivas, como la alegría, para estar mejor a nivel emocional y, por ende, mejorar nuestra calidad de vida.
Treinta mujeres fuenlabreñas acuden, con este fin, a los talleres de Control Emocional que, hasta junio, ofrece la Casa de la Mujer, en Fuenlabrada.
Se trata, sobre todo, de conocer sus emociones, darlas un nombre y saber diferenciar, por ejemplo, entre enfado y frustración, o entre alegría y satisfacción. De este modo podrán manejar aquellas sensaciones que, como la tristeza, pueden privarnos de disfrutar de la vida si se convierte en nuestro estado de ánimo habitual.
Para ello realizarán estos meses ejercicios de cognición psicológica, relajación psíquica y corporal, compartirán experiencias y participarán entre ellas en ejercicios de interacción.
Claro que, como apunta su monitora del taller y psicóloga, Silvia Monterrubio el verdadero curso no acaba cuando terminan los talleres. Será cuando salgan a la calle con todo lo aprendido cuando estas mujeres pongan en común con el mundo que les rodea sus verdaderas emociones.
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