Cómo superar el miedo a hablar en público
Superar el vértigo a hablar en público no siempre es fácil. Para muchos, exponer ante un auditorio, hacer un examen oral o contar un proyecto a los compañeros de trabajo puede llegar a ser un auténtico problema. Puede parecer un miedo insalvable, pero no los es. Practicar, ensayar la exposición y conocer bien el tema que vamos a tratar, consigue que rompamos la barrera de incomunicación, según asegura Fernando Álvarez, experto en coaching.
- Mundo-2.0
- 22/03/2012 a las 17:46
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Tal vez no domine bien el tema que va a exponer, que la vergüenza nos supere o que tenga miedo a lo que los demás puedan pensar de usted… Estos son algunos de los motivos que pueden convertirse en una barrera casi insalvable para hablar en público.
Ese miedo, puede ir acompañado de síntomas físicos que dificultan aún más nuestra comunicación. Sudor de manos, exceso de movimientos, tartamudez… Fernando Álvarez (www.desdelatrinchera.com) recuerda cuáles son los motivos que pueden desencadenar este miedo a hablar en público y comenta cómo se supera.
Importante cambiar nuestras creencias, - “no lo haré bien”, “yo para esto no valgo”, “siempre me sale mal” - , pero sobre todo, la práctica, es lo más eficaz y por supuesto, conocer bien el tema sobre el que vamos a hablar.
Comentarios
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nestor dice:
hola soy tímido cundo salgo a exponer sobre una tema pues me pongo nervioso me piensa sudar todo el cuerpo, no se como sacar el temor necesito una ayuda
lunes, 28 de abril de 2014 a las 23:42
