“Estoy estresado”. Es una de las expresiones que más se escuchan, sea cual sea el trabajo o la edad, incluso los niños se estresan. Según reconoce Inés María Alonso, psicóloga del Gabinete psicológico IMAG, tenemos que estar atentos a las señales de alarma para evitar caer en un estrés excesivo y prolongado. En La Entrevista de Localia Fuenlabrada, Alonso recomienda, entre otras cosas, priorizar entre todas nuestras obligaciones para evitar agobiarnos. También resalta la importancia de los pensamientos positivos y la necesidad de no dar más importancia de la que tienen a las cosas. Aunque reconoce que el estrés en pequeñas dosis es bueno, si es prolongado nos puede pasar factura física y psíquica. Y atención, porque los niños también se estresan, o mejor dicho, muchas veces les estresamos los adultos.
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