Recuperar la rutina los últimos días de vacaciones para evitar la depresión postvacacional
Ha comenzado el mes de septiembre y vuelven los atascos y aglomeraciones para ir al trabajo. Mal humor o ansiedad son los síntomas más comunes de la depresión postvacacional, que sin embargo, algunos médicos aseguran es un simple “invento”. Pero para los que dicen padecerla, algunos expertos dan consejos para llevarla mejor, como por ejemplo empezar a recuperar el ritmo habitual los últimos días de vacaciones.
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- 02/09/2010 a las 13:03
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Recuperar la rutina los últimos días de vacaciones para evitar la depresión postvacacional
En estos primeros días de septiembre las caras suelen ser un poco más largas de lo normal al volver a la oficina o a nuestro puesto de trabajo. El despertador vuelve a convertirse en nuestro principal enemigo. Desde hace tiempo el mes de septiembre es sinónimo de depresión postvacacional, aunque algunos médicos dicen que tal cosa no existe.
Para hacer un poco más llevadero el desembarco, los expertos tienen una serie de consejos. Desde la Comisión para la Racionalización de los Horarios se apunta a ordenar poco a poco las rutinas los últimos días de vacaciones, así como reducir el tiempo dedicado a las comidas, sobremesa e incluso la siesta.
Pero, a la hora de la verdad, no queda otro remedio que volver y llevarlo lo mejor posible.
Y si todo esto falla, hay que ser positivos y pensar que queda menos días para las vacaciones de verano del año que viene.
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