Las calorías que aporta una copa de vino equivalen a dos galletas de chocolate
Una copa de vino tiene 178 calorías, el equivalente a dos galletas de chocolate, según un informe del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer, desde donde se recuerda que el consumo de alcohol supone el 10% de la ingesta de calorías. En estos tiempos navideños donde el dulce y la carne son los reyes de la gastronomía, atentos al consumo de alcohol si queremos controlar el peso, entre otras cosas.
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- 03/01/2013 a las 18:18
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Las calorías que aporta una copa de vino equivalen a dos galletas de chocolate.
Este estudio pone de manifiesto cuantas calorías tiene el alcohol, algo desconocido para muchos, que no saben que después de la grasa, es el mayor contribuyente calórico en nuestra dieta, según los científicos. Y es que mucha gente no calcula lo que le aporta la bebida a su consumo calórico diario.
Kate Mendoza, jefa de información del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer, recuerda que el alcohol contiene 7 kilocalorías por gramo, siendo sólo ligeramente menos calórico que la grasa, con 9 kilocalorías por gramo. Es además, superior a las proteínas y los carbohidratos que contienen 4 kilocalorías por gramo, por ejemplo. Por eso, Mendoza recuerda que reducir el consumo de alcohol puede tener “un gran efecto” en el peso corporal.
Entre los consejos para beber menos se encuentra utilizar vasos más pequeños, diluir el alcohol con agua o alternar el consumo con bebidas no alcohólicas. Los expertos aseguran que para quemar las calorías que tiene una copa de vino hay que realizar una caminata enérgica de unos 30 minutos.
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