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Después de la Navidad nos lanzamos al gimnasio, pero con cabeza

Acaban de pasar las Navidades, llega enero y con él la afluencia masiva a los gimnasios para recuperar la forma. Según la Federación Nacional de Instalaciones Deportivas estos días se juntan los deportistas habituales, que intensifican su preparación, y los nuevos socios buscando bajar kilos. Según los expertos para buscar gimnasio hay que valorar aspectos como la proximidad, el estado de las instalaciones y sus servicios, o el precio.

Actualidad - Comunidad
11/01/2012 a las 17:55
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Después de la Navidad nos lanzamos al gimnasio, pero con cabeza

A comienzos de cada año los gimnasios experimentan una “afluencia masiva”, según la Federación Nacional de Instalaciones Deportivas. Propósitos para el nuevo año como adoptar un estilo de vida más sano desemboca en un porcentaje de matriculaciones muy superior al del resto de meses. Según este colectivo, y en el caso de las mujeres, si antes se centraban en bajar peso ahora lo que buscan es mejorar su salud con la práctica deportiva.

A la hora de elegir el gimnasio más adecuado hay que analizar puntos como su proximidad al domicilio o al trabajo, el estado de las instalaciones o los equipos, presencia de servicios complementarios, existencia de entrenadores personales o los precios. En el centro Fitness Naranjo de Fuenlabrada recomiendan constancia, cuidar la alimentación y consejos profesionales.

Según la Federación en esta época tienen mucha demanda el spinning, que permite quemar unas 600 kilocalorías en apenas una hora de trabajo, y el Body Balance, que mezcla aspectos del yoga, pilates y el tai chi. En cualquier caso lo importante es que cuando llegue febrero, sigamos acudiendo al gimnasio para mantener nuestro estilo de vida saludable.

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