Curarse en salud: la protección solar
Con el aumento del interés por el estado físico y las actividades recreativas al aire libre ha habido un aumento de la exposición solar diaria; además, para muchas personas todavía persiste el concepto que estar bronceado es sinónimo de salud.
- Curarse en Salud
- 25/04/2012 a las 17:04
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Curarse en salud: la protección solar.
Si bien la exposición al sol puede tener efectos beneficiosos, como la mejora del estado de ánimo y la síntesis de la vitamina D, los efectos indeseables son bien conocidos: la exposición al sol cuando es excesiva, porqué se toma intensamente (muchas horas el mismo día) o muy prolongada en el tiempo, produce efectos negativos sobre la salud como quemaduras de la piel y lesiones oculares, envejecimiento prematuro de la piel, manchas y lesiones cutáneas o el propio cáncer de piel. El sol, de hecho, es la principal causa de cáncer de piel e igualmente en las últimas décadas se ha evidenciado un aumento alarmante de los cánceres de este tipo en personas de piel clara.
Javier Vicente Martín. Jefe Servicio Dermatología del Hospital Rey Juan Carlos de Móstoles, explica que “es importante evitar la exposición solar en las horas pico de radiación solar entre las 10:00 y las 16:00 horas y la adopción de medias fotoprotectoras, como el empleo de protectores solares, las ropas, sombreros de ala ancha y gafas de sol”. “Además”, apunta Vicente Martín, “hay que elegir correctamente un factor de protección solar y tomar precauciones especiales para los niños”.
Comentarios
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bronceado responsable dice:
Tomar el sol con moderación es bueno para el cuerpo. Los rayos UV, sobre todos los de tipo B los necesitamos porque son los responsables de la producción en nuestro organismo de la Vitamina D. Un 90% de la Vit D en nuestro cuerpo conseguimos gracias a la exposición a los rayos UV. Es por eso que la Vit D también se llama vitamina del sol y justamente en el horario en el cual comenta el Sr. Javier Vicente Martín de evitar la exposición solar es cuando los rayos UVB están presentes en la luz solar. Fuera de este horario la cantidad disminuye de tal manera que es imposible producir la dosis necesaria de Vit D. Por lo tanto toma el sol, también al mediodía, pero con moderación y de manera responsable ya que lo más importante de tomar el sol es no quemarse. Por lo demás a disfrutarlo con moderación.
jueves, 26 de abril de 2012 a las 13:36
