Disfrutar de la comida y comer bien, no es incompatible. Al contrario, es más fácil de lo que parece, si seguimos las reglas de oro de la famosa dieta mediterránea. Lo mismo ocurre para perder peso, se puede comer sano y rico con algunas restricciones.
El doctor Alberto López nos cuenta en este espacio las cosas que hay que tener en cuenta para perder unos kilos. Consejos como plato único en una legumbre, judías o lentejas, si llevan chorizo o algo de carne, porque en un plato solo tenemos hidratos de carbono y proteínas. Beber lo menos posible zumos embotellados, batidos o bebidas gaseosas. Verdura, legumbre, carne, pescado, fruta o cereales, en nuestra dieta para adelgazar, pero eso sí, en las cantidades convenientes.
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