La doctora en Farmacia y especialista en Nutrición Estrella Turrero nos explica la importancia de unos alimentos en buen estado para evitar intoxicaciones o sustos con las comidas y cenas, además de los mejores alimentos para esta época y de los cuidados a la hora de salir a cenar fuera.
Por eso Turrero nos recomienda frutas con alto contenido en agua, verduras poco o nada cocinadas y platos a la plancha o al vapor, sin mucha elaboración y sanos para mantener tanto la línea como la salud. Y de helados también hablamos, de los “de hielo”, muy fríos pero que, si son naturales, son de los mejores, o los de yogurt, muy de moda y muy nutritivos. Consejos prácticos que no son sólo válidos para esta época del año, sino que debemos recordar a lo largo del resto de la temporada.
Comentarios